search icon
ارسال به
...
آموزش آرام‌سازی (تنفسی عضلانی و ذهنی به زبان ساده برای همه)
آموزش آرام‌سازی (تنفسی عضلانی و ذهنی به زبان ساده برای همه)
آموزش آرام‌سازی (تنفسی عضلانی و ذهنی به زبان ساده برای همه)

آموزش آرام‌سازی (تنفسی عضلانی و ذهنی به زبان ساده برای همه)

شناسه314533
شابک9786225816329
انتشاراتبهار سبز
سال انتشار1401
نوبت چاپ1
نويسندهمحمد قهرمانی،مریم باباخانی
قطعرقعی
زبانفارسی
جلدشومیز
تعداد صفحات56

درباره این مورد

به گفته بیشتر متخصصان بین ذهن و جسم ارتباط دوسویه و تنگاتنگی وجود دارد؛ هرچه فرد آرامش بیشتری داشته باشد ذهنش نیز آرام تر و تمرکز بیشتری خواهد داشت و از افکار مزاحم رها می‌شود؛ چون استرس، خشم و افکار منفی عضلات ما را منقبض می‌کند و باعث تنش جسمی در ما می‌شود، اگر ما بتوانیم با روش آرام‌سازی عضلانی، عضلات و جسم خود را آرام کنیم و تنش و انقباضشان را از بین ببریم، ناخودآگاه آرامش ذهنی نیز پیدا می‌کنیم. آموزش آرام‌سازی که با هدف آشنایی و آموزش آرام‌سازی تنفسی، عضلانی و ذهنی نوشته است به شما کمک می‌کند تا روش‌های آرام‌سازی خود را بیاموزید و به کار ببرید؛ روش‌هایی که از موثرترین راهکارها برای مدیریت استرس و خشم و رسیدن به آرامش است.
%15- 38,250 تومان
قیمت پیشین: 45,000 تومان
تعداد: