


آموزش آرامسازی (تنفسی عضلانی و ذهنی به زبان ساده برای همه)
شناسه | 314533 |
شابک | 9786225816329 |
انتشارات | بهار سبز |
سال انتشار | 1401 |
نوبت چاپ | 1 |
نويسنده | محمد قهرمانی،مریم باباخانی |
قطع | رقعی |
زبان | فارسی |
جلد | شومیز |
تعداد صفحات | 56 |
درباره این مورد
به گفته بیشتر متخصصان بین ذهن و جسم ارتباط دوسویه و تنگاتنگی وجود دارد؛ هرچه فرد آرامش بیشتری داشته باشد ذهنش نیز آرام تر و تمرکز بیشتری خواهد داشت و از افکار مزاحم رها میشود؛ چون استرس، خشم و افکار منفی عضلات ما را منقبض میکند و باعث تنش جسمی در ما میشود، اگر ما بتوانیم با روش آرامسازی عضلانی، عضلات و جسم خود را آرام کنیم و تنش و انقباضشان را از بین ببریم، ناخودآگاه آرامش ذهنی نیز پیدا میکنیم. آموزش آرامسازی که با هدف آشنایی و آموزش آرامسازی تنفسی، عضلانی و ذهنی نوشته است به شما کمک میکند تا روشهای آرامسازی خود را بیاموزید و به کار ببرید؛ روشهایی که از موثرترین راهکارها برای مدیریت استرس و خشم و رسیدن به آرامش است.
%15- 38,250 تومان
قیمت پیشین: 45,000 تومانتعداد: